Los arándanos son unas pequeñas bayas de color rojo o azul oscuro, considerada una de las frutas más saludables pues cuenta con una gran cantidad de antioxidantes, se conocen popularmente como frutos del bosque y se han convertido en los últimos años en una de las frutas más consumidas por los numerosos beneficios que aportan a la salud, pues son bajos en calorías y tiene un alto contenido en vitaminas. Ideal para batidos, para complementar tu avena o incluir en tostadas francesa, sin duda, puedes incluirlo en una gran variedad de desayunos o meriendas.
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